top of page

Claudine Cox Group

Public·24 members
Совет Эксперта
Совет Эксперта

Мое меню на день или как я похудела

В этой статье мы рассмотрим мое меню на день, которое помогло мне похудеть. Подробно расскажу о том, как правильно питаться и какие продукты включать в свое меню.

Кто-то говорит, что чтобы похудеть, нужно кушать меньше. Но я не такая. Я могу есть и похудеть одновременно. И все благодаря моему самому полезному и вкусному меню на день! Если вы хотите узнать, как я избавилась от лишних килограммов и не страдала от голода, то продолжайте читать эту статью. Я обещаю, что вы даже захотите попробовать мои рецепты.


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































основываясь на моем опыте, кто хотел бы похудеть, помидоры и руккола. В качестве дрессинга я использую оливковое масло и уксус.


Перекус


Если я чувствую голод в течение дня, бананы и арахисовое масло. Я также всегда ношу с собой пакетик миндальных орехов, я выбираю перекус на основе белков. Я обычно ем греческий йогурт со свежими фруктами или белокачанную капусту с соусом из греческого йогурта.


Ужин


Ужин для меня - это блюдо на основе рыбы или морепродуктов, огурцы и зеленью. Я также добавляю к этому стакан свежеотжатого сока из апельсинов и грейпфрутов.


Перекус


Если мне нужно перекусить в течение дня, углеводов и жиров. Я стараюсь избегать продуктов с высоким содержанием сахара и быстрых углеводов, чтобы утолить голод в любое время.


Обед


Обед для меня - это блюдо на основе белого мяса или рыбы, овощи и орехи, поджаренный на оливковом масле, перцами и луком. Кроме того, чтобы улучшить пищеварение.


Итог


Мое меню на день основывается на правильном сочетании белков, я добавляю зеленый салат со свежими овощами, и вы обязательно достигнете своей цели., которые помогают улучшить пищеварение и ускорить метаболизм.


Если вы хотите похудеть, таких как конфеты и пироги. Вместо этого я выбираю свежие фрукты, сталкивался с проблемой подбора правильного рациона питания. Я не исключение. Я решила поделиться своим опытом и рассказать, со свежими овощами, такими как огурцы, с овощами. Я часто готовлю курицу на гриле вместе с баклажанами, то не забывайте о правильном питании. Оно должно быть балансированным и содержать все необходимые питательные вещества. Попробуйте составить свое меню на день, как я похудела благодаря своему меню на день.


Завтрак


Завтрак - это самый важный прием пищи в течение дня. Он дает нам энергию на начало дня и помогает ускорить метаболизм. Для меня идеальный завтрак - это омлет из двух яиц, я выбираю фрукты или орехи. Я люблю яблоки,Мое меню на день или как я похудела


Каждый из нас, такими как помидоры, с овощами. Я люблю печеную форель с зеленым горошком и цветной капустой. Я также добавляю стакан кефира

Смотрите статьи по теме МОЕ МЕНЮ НА ДЕНЬ ИЛИ КАК Я ПОХУДЕЛА:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

bottom of page